Het is belangrijk dat u voldoende vocht gebruikt. Drink 1.5 tot 2 liter vocht verdeeld over de dag. Dit is hetzelfde als de inhoud van 10 tot 13 kopjes. Is uw ontlasting dun? Dan kunt u het beste extra vocht en zout gebruiken. Bijvoorbeeld in de vorm van bouillon of soep.

• Voedingsvezel heeft de eigenschap om water op te nemen en vast te houden. Hierdoor blijft de ontlasting soepel.
• Voedingsvezel komt voor in plantaardige producten zoals volkorenbrood, roggebrood, fruit, groente, rauwkost, aardappelen, peulvruchten en zilvervliesrijst.
• Zit de stoma aan het einde van uw dikke darm? Dan raden wij u aan om voldoende voedingsvezel en voldoende vocht te gebruiken

Zorg ervoor dat uw gewicht ongeveer gelijk blijft. Grote verschillen in uw gewicht kunnen uiteindelijk problemen geven met de stoma en de verzorging ervan.

• Lichaamsbeweging helpt een te harde ontlasting voorkomen. Loop, wandel of fiets bijvoorbeeld zo vaak als u kunt. Doe dit het liefst dagelijks.
• Zorg voor voldoende ontspanning. Spanning, stress en wanneer u zich zenuwachtig voelt, kan zorgen voor een te harde ontlasting.

Om een mogelijke verstopping van de stoma te voorkomen, is het belangrijk om rustig te eten. Verder moet u het voedsel goed fijn snijden en goed kauwen.

Sommige voedingsmiddelen kunnen verstopping van de stoma veroorzaken. Wees daarom, de eerste 4 weken na de operatie, voorzichtig met de volgende producten:

• Sinaasappel, mandarijn, grapefruit: eet alleen het vruchtvlees, niet de vliezen.
• Asperges: alleen de topjes.
• Bleekselderij, champignons, sperziebonen en zuurkool: fijn snijden en goed gaar laten worden. Verwijder eventueel de draden.
• Taai draderig vlees: klein snijden dwars op de draad. Kunt u het vlees niet kapot kauwen, slik het dan niet door.
• Vermijd verse ananas, kies voor ananas uit blik.
• Gedroogde vruchten zoals dadels, vijgen en pruimen: 15 min koken en pureren.
• Vermijd gedroogde tomaten.
• Noten en pinda’s: goed fijn kauwen en de portie klein houden.
• Vermijd verse kokosnoot.
• Laat mais goed gaar worden.
• Vermijd popcorn.

Gas- en geurvorming kunt u niet voorkomen. Dit is een normaal gevolg van de spijsvertering. Het kan wel per persoon verschillen hoeveel gasvorming, geurvorming en/of verkleuring er ontstaat. De producten hieronder hoeft u niet te vermijden. U kunt er zo nodig rekening mee houden, bijvoorbeeld bij een feestje of een dagje uit.

Koolsoorten, spruiten, prei, uien, peulvruchten, nieuwe aardappelen, komkommer, paprika, onrijpe banaan, meloen, koolzuurhoudende dranken en bier.

Ook grote hoeveelheden vruchtensap, suiker en producten met veel suiker of gezoet met sorbitol kunnen gasvorming veroorzaken.

Het is belangrijk dat u rustig eet. Daardoor is er minder kans dat u lucht inslikt. Ook bij het kauwen van kauwgom en bij het roken wordt vaak lucht ingeslikt, zonder dat u het in de gaten heeft.

Koolsoorten, vooral als ze lang gekookt zijn, prei, uien en knoflook, peulvruchten, vis, eieren en vitamine B-tabletten.

Spinazie (donkergroen tot zwart), bieten (rood) en ijzerpreparaten (zwart).

Als u nog vragen heeft kunt u bellen naar het secretariaat van de afdeling Diëtetiek, telefoonnummer (073) 553 20 19. De secretaresse kan zo nodig een afspraak met u maken voor een gesprek met de diëtist.

Heeft u tijdens uw opname al een diëtist gesproken? Geeft u dan als u belt uw naam, geboortedatum en telefoonnummer door. De diëtist waar u al eerder mee gesproken heeft, belt u dan zo snel mogelijk terug.