Hielspoor - conservatieve behandeling
Bij hielspoor bekijkt het Voet- en Enkelteam eerst samen met u of bijvoorbeeld een aanpassing van uw schoenen of een behandeling met medicijnen uitkomst biedt. We noemen dit een 'conservatieve' behandeling, dat wil zeggen een behandeling zonder operatie.
Translate instructions
If you wish to view the page on your phone or tablet, then the steps below may not work. Please switch to a desktop computer to translate this website. For translating the text, please follow this instruction:
1. Select the text you want to translate.
2. Choose ‘Vertalen’.
3. Select the language you prefer.
4. You can read and/or listen to the translated text (by Google).
Hoe verloopt de behandeling?
Rust en oefeningen
Nachtspalk, steunzolen en schoenadvies
Behandeling met medicijnen
Shockwave of EPTE
Praktische tips
MijnJBZ
Via MijnJBZ kunt u zelf een deel van uw persoonlijke en medische gegevens inzien die in het JBZ over u bekend zijn. Zie ook: Wat kan ik in MijnJBZ zien?
Opleidingsziekenhuis
In het JBZ leiden we verpleegkundigen, coassistenten, artsen en andere zorgverleners op. Dit betekent dat bij uw afspraak soms meerdere zorgverleners aanwezig zijn. En het kan zijn dat u onderzocht of behandeld wordt door een zorgverlener in opleiding. Deze zorgverlener werkt altijd onder supervisie van een gekwalificeerde zorgverlener.
Bekijk uw zorgverzekering
Controleer zelf vóór een afspraak in het JBZ of uw zorg wordt vergoed:
- Bekijk hier met welke zorgverzekeraars het JBZ een contract heeft.
- Het hangt ook af van uw polis of uw zorgverzekeraar alle zorg volledig vergoedt.
- Onze zorg valt voor volwassenen onder het wettelijk eigen risico. Dit betekent dat u ieder jaar eerst een bedrag zelf moet betalen, voordat uw zorgverzekeraar kosten gaat vergoeden.
Gegevens delen
Wilt u dat zorgverleners buiten het Jeroen Bosch Ziekenhuis uw medische gegevens kunnen inzien? Dan moet u het JBZ toestemming geven om uw gegevens beschikbaar te stellen.
Betrokken afdelingen
Hielspoor - conservatieve behandeling
Het doen van oefeningen die de kuitspieren/achillespees oprekken is een belangrijke manier om van de klachten af te komen.
Ook rust is belangrijk. U moet de belasting van de hiel en peesplaat verminderen om van de klachten af te komen. U kunt belastingen waarbij u veel last heeft van de klachten verminderen of tijdelijk stoppen zodat de peesplaat kan herstellen. Meestal komen de klachten van belastingen en sporten waarbij de hiel keer op keer op een harde ondergrond terecht komt zoals hardlopen of steps.
Nachtspalk: 's Nachts verkorten de pezen waardoor in de ochtend de pezen weer op rek moeten komen. De nachtspalk zorgt ervoor dat de pezen op lengte blijven in de nacht, zodat de klachten in de ochtend verminderen of zelfs verdwijnen. Dit geeft ook verlichting voor de rest van de dag.
Steunzool: Als de stand van uw voet afwijkt van normaal kan dit de klachten beïnvloeden of zelfs de oorzaak zijn. Dan kan een podotherapeut steunzolen aanmeten. Als de hardheid van de zool een probleem is en pijn geeft, kunnen zachte gelhakjes een oplossing zijn.
Schoenadvies: Een platte schoen geeft vaak klachten bij hielspoor. U kunt dan beter een schoen dragen met een klein breed hakje. Dit geeft minder spanning op de peesplaat. Een hak die de schokken dempt wordt vaak als prettig ervaren. Zorg er wel voor dat het een stabiele hak is. Ook een afwikkelschoen kan de klachten verminderen. Deze schoenen lopen rond naar voren en de neus wijst omhoog. Deze schoen heeft een stijve zool in de voorvoet zodat de schoen u helpt met afwikkelen. Eventueel kunnen van schoenen die afwikkelschoenen gemaakt worden.
Pijnstillers: Pijnstillers kunnen verlichting geven als u ze een tijdje achter elkaar inneemt. Neem 3 tot 4 keer per dag paracetamol in; dit werkt vaak goed bij deze klachten en heeft weinig bijwerkingen. Anders kunt u NSAID’s zoals naproxen, ibuprofen en diclofenac nemen tegen de pijnklachten. Deze pijnstillers hebben wel bijwerkingen. Overleg altijd met uw huisarts welke medicatie u mag slikken.
Injectie met corticosteroïden: Als de pijn heel heftig is, wordt soms een injectie gegeven met ontstekingsremmers (corticosteroïden). Vaak geeft dit snel verlichting maar de injectie kan niet eindeloos worden herhaald. Het weefsel rond de peesplaat kan zwakker worden waardoor het zelf genezend vermogen afneemt. De arts bekijkt of deze injectie een goede behandeloptie is voor u.
Bij spier- en peesblessures die chronische klachten geven, wordt steeds vaker gebruik gemaakt van shockwave of EPTE therapie. Bij shockwave laten we shockgolven het weefsel binnendringen. Bij EPTE leiden we met een naaldje stroom met hele lage intensiteit door het gebied met klachten. De shockgolven of stroompjes stimuleren het weefsel om te herstellen.