If you wish to view the page on your phone or tablet, then the steps below may not work. Please switch to a desktop computer to translate this website. For translating the text, please follow this instruction:
1. Select the text you want to translate.
2. Choose ‘Vertalen’.
3. Select the language you prefer.
4. You can read and/or listen to the translated text (by Google).
Oefen 5 keer per dag en herhaal elke oefening 10 keer.
Leg de handpalm ontspannen op tafel en maak rustige spreid- en sluitbewegingen met de vingers.
Oefen 5 keer per dag en herhaal elke oefening 10 keer.
Maak vanuit de rechte hand een dakje en strek vervolgens de vingers weer.
Maak vanuit de rechte hand een haakvuist en strek vervolgens de hand weer.
Maak vanuit de rechte hand een platte vuist en strek vervolgens de hand weer.
Maak vanuit de rechte hand een gesloten vuist (zonder duim) en strek vervolgens de vingers weer.
Oefen 5 keer per dag en herhaal elke oefening 10 keer.
Ga met de duim naar alle topjes van de vingers. Houd het topje van de duim hierbij altijd gebogen. Wanneer u bij de pink bent kijkt u of u via de binnenzijde van de pink omlaag kan glijden met de duim.
Oefen 5 keer per dag en herhaal elke oefening 10 keer.
