If you wish to view the page on your phone or tablet, then the steps below may not work. Please switch to a desktop computer to translate this website. For translating the text, please follow this instruction:
1. Select the text you want to translate.
2. Choose ‘Vertalen’.
3. Select the language you prefer.
4. You can read and/or listen to the translated text (by Google).
Een divertikel is een goedaardige uitstulping in de wand van de dikke darm. Een divertikel kan ontstoken raken en klachten geven (diverticulitis). Divertikels zonder ontstekingen, noemen we diverticulose.
Lees meer
Divertikels verdwijnen niet, alleen als de arts een deel van de darm via een operatie verwijdert. Meestal is behandeling van divertikels niet nodig. Het is belangrijk om te zorgen dat uw ontlasting soepel blijft. Soepele, zachte ontlasting blijft namelijk minder snel in de divertikels hangen. Ook voorkomt u hiermee dat er een verhoogde druk ontstaat in uw darmen. Bij hele lichte ontstekingen is vaak geen behandeling nodig. Meestal wordt in dat geval het advies gegeven om het even rustig aan te doen en licht verteerbaar of soms zelfs enige tijd vloeibaar te eten, zodat de ontstekingen kunnen herstellen.
Als ondanks de leefstijladviezen uw ontlasting hard blijft, dan kunt u met uw (huis)arts overleggen om eventueel medicijnen te gebruiken om de ontlasting soepel te houden. Bijvoorbeeld psylliumvezels of laxeermiddelen.
Via MijnJBZ kunt u zelf een deel van uw persoonlijke en medische gegevens inzien die in het JBZ over u bekend zijn. Zie ook: Wat kan ik in MijnJBZ zien?
Gegevens delen
Wilt u dat zorgverleners buiten het Jeroen Bosch Ziekenhuis uw medische gegevens kunnen inzien? Dan moet u het JBZ toestemming geven om uw gegevens beschikbaar te stellen.
Bekijk uw zorgverzekering
Controleer zelf vóór een afspraak in het JBZ of uw zorg wordt vergoed:
Bekijk hier met welke zorgverzekeraars het JBZ een contract heeft.
Het hangt ook af van uw polis of uw zorgverzekeraar alle zorg volledig vergoedt.
Onze zorg valt voor volwassenen onder het wettelijk eigen risico. Dit betekent dat u ieder jaar eerst een bedrag zelf moet betalen, voordat uw zorgverzekeraar kosten gaat vergoeden.
Opleidingsziekenhuis
In het JBZ leiden we verpleegkundigen, coassistenten, artsen en andere zorgverleners op. Dit betekent dat bij uw afspraak soms meerdere zorgverleners aanwezig zijn. En het kan zijn dat u onderzocht of behandeld wordt door een zorgverlener in opleiding. Deze zorgverlener werkt altijd onder supervisie van een gekwalificeerde zorgverlener.
De Maag Lever Darm Stichting zet zich in voor de bestrijding van ziekten van het hele spijsverteringskanaal. Zij geven onder andere voorlichting en steun aan patiënten.
Voedingsadviezen bij diverticulose en diverticulitis
Diverticulose en diverticulitis, voedingsadviezen
Maatregelen voor een goede stoelgang
Gebruik een vezelrijke voeding (30- 40 gram per dag).
Drink elke dag 1.5 tot 2 liter vocht (10-12 glazen/kopjes).
Breng regelmaat in uw eetpatroon. Dat wil zeggen in ieder geval 3 hoofdmaaltijden.
Sla het ontbijt niet over.
Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Dit helpt heel goed voor een goede stoelgang. Loop, wandel, fiets of sport zoveel als u kunt, het liefst elke dag. Als divertikels ontstoken zijn, kan de arts u adviseren tijdelijk rust te nemen.
Ga bij aandrang naar het toilet en gun uzelf de tijd.
Gezond leven
Voor mensen met diverticulose en diverticulitis is het belangrijk om gezond te leven. Daarmee bedoelen we voldoende bewegen, gezond eten en drinken (geen alcohol) en niet roken.
Bij diverticulitis is rust van de darm erg belangrijk. Om de darm rust te geven wordt (tijdelijk) een vezelarme, licht verteerbare voeding aangeraden. Soms wordt in eerste instantie een geheel vloeibare voeding geadviseerd. Dit hangt af van de ernst van de ontstekingen. Meestal kan na enkele dagen overgestapt worden op licht verteerbare voeding. De adviezen hieronder zijn algemene adviezen.
Adviezen voor een vezelarme voeding
Bij een licht verteerbare, vezelarme voeding vermijdt u zoveel mogelijk moeilijk verteerbare voedingsvezels
Groenten
Vermijd rauwe groenten en vezelige groenten zoals: asperges, champignons, tuinbonen, maïs, taugé, aubergine, zuurkool en venkel.
Eet geen peulvruchten, zoals bruine bonen, witte bonen, kapucijners, enzovoort.
U mag wel zachte gaargekookte groenten, zoals bloemkool, broccoli, prei, wortel, spinazie, witlof, koolrabi, sperziebonen zonder draad, courgette, paksoi en bieten. Maak de groente goed schoon, snijdt fijn en verwijder harde stukjes.
Fruit
Vermijd ananas, bessen, bramen, druiven, mandarijn, sinaasappel en gedroogd fruit.
Vermijd producten met moeilijk verteerbare voedingsvezels zoals pitjes, zaden, draderige producten en vellen.
Kies rijp fruit en verwijder (harde) schillen. Geschikt zijn fruitsoorten zoals appel, banaan, kiwi, mango, perzik, nectarine, peer en pruimen (zonder schil).
Zetmeelproducten
Vermijd grofvolkorenbrood, crackers met pitten en zaden, muesli, cruesli met grove pitten, zaden, noten en rozijnen.
Wees voorzichtig met volkoren pasta.
U mag wel lichtbruinbrood, griesmeelpap en ontbijtgranen, gekookte aardappelen, puree, witte rijst, pasta en mie.
Overig
Vermijd gepaneerde en gefrituurde gerechten, taai en draderig vlees, vis met graten.
Deze adviezen zijn tijdelijk. Zodra de ontstekingen genezen zijn, kunt u weer (langzaamaan) vezelrijke voeding gaan gebruiken. Overleg zo nodig met uw (huis)arts wanneer u over moet stappen op meer vezelrijke voeding.
U kunt uw ontlasting soepel houden door een vezelrijke voeding te gebruiken in combinatie met voldoende vocht. Vezels zorgen voor een soepele ontlasting, doordat veel vezels net als een spons vocht opnemen. Daarnaast werken vezels stimulerend voor de darmbeweging. Vezels zitten vooral in volkorenproducten, groenten en fruit.
Als u een vezelrijke voeding gebruikt, is het verstandig om ruim 2 liter vocht te gebruiken. Vezels hebben namelijk vocht nodig om goed te kunnen werken. U mag alle vloeibare producten hierbij meerekenen, zoals melkproducten, nagerechten en soep. Een glas lauw water op de nuchtere maag kan vaak helpen.
Vezelrijke voeding
Voedingsvezel is de verzamelnaam voor een aantal stoffen die in de celwand van de plant zitten. Een mens kan voedingsvezels niet verteren. Daardoor komen deze onveranderd in de dikke darm terecht. Een vezelrijke voeding is dus voeding die rijk is aan plantaardige voedingsmiddelen. Er zijn verschillende soorten vezels, die worden ingedeeld in 2 groepen:
Oplosbare vezels
Oplosbare vezels worden in de dikke darm bewerkt door de darmbacteriën. Hierbij komen stoffen vrij, die de darmbeweging stimuleren en daardoor zorgen voor een goede darmwerking. Oplosbare vezels zitten vooral in groente, fruit en peulvruchten.
Onoplosbare vezels
Onoplosbare vezels werken in de dikke darm als een soort spons: ze nemen vocht op. Hierdoor wordt harde, droge ontlasting zacht en soepel. Dunne ontlasting wordt door de sponswerking juist ingedikt. Onoplosbare vezels zitten vooral in volkoren- en graanproducten, zoals volkorenbrood, bruin brood, muesli, cruesli en havermout.
Adviezen voor een vezelrijke voeding
Brood en broodsoorten
(Fijn) volkorenbrood, donker roggebrood, bruin brood, volkorenbeschuit en vezelrijk knäckebröd.
Grove graanproducten
Zoals tarwekiemen, tarwevlokken, havervlokken, havermout, gort, muesli, cruesli en alle andere volkorenproducten.
Zetmeelproducten
Zilvervliesrijst, volkorenmacaroni, volkorenspaghetti, peulvruchten zoals witte bonen, bruinen bonen, linzen, capucijners, groene erwten en spliterwten.
Groenten
Neem elke dag een royale portie groente, minimaal 3 opscheplepels.
Fruit
Neem elke dag minimaal 1 portie vers fruit, als het kan met schil. Verder raden we gedroogde en geweekte zuidvruchten aan, zoals pruimen, abrikozen, tutti frutti, krenten, rozijnen, dadels, vijgen.
Overig
Volkorenbiscuits, volkorenkoeken, volkorenontbijtkoek, noten en pinda's, sesamzaad, maanzaad en zonnebloempitten.
Hoeveelheid vezels in voedingsmiddelen
Voedingsmiddel
Portie
Hoeveelheid vezels (gram)
Witbrood
1 snee
1
Bruinbrood
1 snee
2
Volkorenbrood
1 snee
3
Donker roggebrood
1 snee
4
Volkoren ontbijtkoek
1 plak
1
Volkoren biscuit
1 stuks
1
Aardappelen
3 opscheplepels (150 gram)
3
Witte pasta
3 opscheplepels (150 gram)
1
Volkoren pasta
3 opscheplepels (150 gram)
5
Witte rijst
3 opscheplepels (150 gram)
0
Zilvervliesrijst
3 opscheplepels (150 gram)
3
Peulvruchten (gaar)
3 opscheplepels (150 gram)
10
Groenten (gemiddeld)
3 opscheplepels (150 gram)
3
Appel met schil
1 stuks
2
Banaan
1 stuks
1
Gedroogde pruimen
3 stuks
4
Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Dan kunt u bellen naar de afdeling Diëtetiek, telefoonnummer (073) 553 20 19.
Zo nodig kunt u dan een afspraak maken met de diëtist of wordt u doorverwezen naar een diëtist bij u in de buurt, die eventueel ook aan huis kan komen.
